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朝ごはんちゃんと食べてますか?

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こんにちは。バジルです。
今日は朝ごはんについてのお話。
朝ごはんを食べると、よいことがたくさん。



まずはカラダが温まって、1日動き出すためのウォーミングアップになる。
脳の働きもよくなって集中力がアップ、
午前中から勉強や仕事がはかどる。

そして何より、朝からおいしいごはんを食べて
いい時間を過ごすと、「今日もがんばっていこう!」って
ココロがポカポカ元気になるものです。

でもでも。

e0238638_13372649.gifわかっちゃいるけど、なかなか習慣化できかったりしませんか?
新年度が始まって、慣れない環境で毎日がんばらなきゃいけなかったり、
そんな余裕ないよー!っていう方、結構いらっしゃるんじゃないかな。
お気持ちわかります。



そんな方にバジルがおすすめしたいのは、

その名も「ベターホームの朝ごはん」という本です!

じゃーん!

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この本は、思わず朝ごはんをとりたくなる魅力的な内容。
しかも忙しい朝でも短時間で作れる工夫がいっぱいなんです。

たとえば

「まな板いらず」「フライパン・鍋いらず」の卵かけごはんのアレンジ!
略してTKG!

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あったかごはんに卵をのせてかきこむ。
それだけでお、い、し、いですよねー!
さらにおいしく食べられる専用だれの作り方や
トッピングでひと味かえる工夫がのっていたり、

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e0238638_12525261.gif「まな板いらず」「フライパン・鍋いらず」ののせて焼くだけ
かんたん・トーストのアレンジなど!
パン派にもごはん派にも嬉しいラインアップ。
”おっ、これならやってみよう”と思いませんか。
しかもベターホームですから、栄養バランスもきちんと考えています。


バジルもこの本に出会ってからというもの、朝ごはんを気楽に楽しめるようになりましたよ。

他にも参考にしたいコツがたくさん。
たとえば、フライパンを使うときも、パンとおかずをこんな風に一緒に調理すると

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フライパンひとつでこーんなにおいしそうなホットサンドが手軽にできちゃいます。

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ほかにも、人気のフレンチトーストの作り方や、マグカップで手軽にできる
スープなど、実用的なレシピが盛りだくさん!

皆さんもこれを機会にぜひ、「気軽にしっかり朝ごはん生活」はじめてみてくださいね。



by better-home | 2014-04-28 15:16 | その他

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